どうせ身体を動かすのなら

『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる

『カラダにきちんと効かせるヨガ』を始めませんか?

~正しく使えば使うほどカラダはちゃんと応えてくれる~

Yoga House ILAのヨガクラスは、ヨガ解剖学に基づいて骨盤まわりの筋肉(おしりや太腿など)の筋力UP&柔軟性UPに特化しデザインされた

ヨガメソッド☆アナトミック骨盤ヨガがベースです。

 

常のヨガのポーズでは意識的に使うことの少ない、でもとてもとても大切な筋肉群骨盤まわり(おしり・太もも・体幹)の筋肉に効果的にアプローチし、自力で熱を生み出す身体をつくります。

Yoga House ILAのヨガクラスのベースは《アナトミック骨盤ヨガ®》

スローな動きで地味にきつい。。でも効く!

ストレッチ系の一般的なヨガを始められる方の目的のひとつとしてあげられる『運動不足の解消』。

 

アナトミック骨盤ヨガ®は、ここからもう一歩踏み込んで『筋肉をしっかり使っていきましょう』というヨガメソッドです。

 

ストレッチだけでは残念ながらカラダは変わりません。。

 

筋肉をしっかり使うことで『より効果的に効率的に』身体の柔軟性UP、筋力UP、姿勢の改善や不調の改善が可能となります。

 

アナトミック骨盤ヨガ®は、骨盤を支えている筋肉(おしりや太腿など)の筋力UPと柔軟性UPをメインとしたヨガメソッド。

 

じっくりとスローペースで『骨盤周り、股関節、脊柱』の筋肉に働きかけていくため、身体の深層から熱を生み出します

 

そのため、アナトミック骨盤ヨガ®は常温で行っても皮脂腺から分泌されるじわっとかく汗が多いといわれています。

 

また、継続することにより『筋力UP』が望めるため基礎代謝や安静時代謝もUP☆

 

熱を生み出すカラダへ変化します。

 

 

Yoga House ILA

Mail:ilaizm11@gmail.com

 

 

【ご予約】『ヨガクラス専用即時予約システム』

 

空き状況がすぐわかる☆即時予約可能で便利☆

各クラス開始1時間前までご予約可能です。

 

※noreply@reserva.beから自動でご予約確定メールが届きます。

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