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5月のスケジュール☆


大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

今日はまた急に気温がぐっと下がりましたねin大阪。

気温は下がったけれど今日のクラスもみなさま汗だく。。

私、冷え症だから冷え解消のために食事に気をつけてますとか

自分で末端をマッサージ。。なんていうのもいいけれど

ヨガで筋力UPして自力で熱を生み出すカラダを作っちゃえば

ちょこっと動くだけで熱くなれます。

しかも『いくつになって自分の足でしっかり歩けるカラダ』も作れます。

でもYoga House ILAのヨガってキツイんでしょ??

カラダをしっかり使っていくと必然的にキツイと感じるかもしれませんが

カラダにしっかり効かせるもゆるめるも『自分しだい』です。

ですので、『カラダにきちんと効かせるヨガ』が気になる方は

一度体験しに来てみてください☆

何事もやってみなきゃわかんないもんね。

明日火曜日は18:30~19:45 

アナトミック骨盤ヨガ® ベーシック 【ヒップアップ&バランス】

おしりの筋肉をしっかり使っていきましょう☆

ちなみに本日月曜18:30~のベーシッククラスは

パールシュヴァコーナからの『アルダチャンドラアサナ』(写真↓)で

おしりの筋肉しっかり使っていただきました☆

パールシュヴァコーナからのアルダチャンドラは

みなさん中臀筋が意識しやすくって入りやすかった模様☆

またどこかのクラスでやりますね~。お楽しみに。

中臀筋が意識できると安定するんだ!

ってカラダで理解していただけて何よりでした☆

『わかった!』っていう瞬間の

お客様の何とも言えない表情を見るのが嬉しくってたまらない。。

というわけで。。

5月のクラススケジュールを日程のみアップしました。

各クラスのテーマは4月末にアップする予定です☆

【お知らせ】

5月より

◎土曜・日曜クラスは90分となります。

◎日曜クラスの開始時間が11:00からになります。

PDF版はこちらをクリックしてください☆

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

http://www.yogahouseila.com

ご予約は24時間OK!Web即時予約システムのご利用が便利です☆

https://reserva.be/ilado260808

淀屋橋☆整体院いら堂

http://www.ila-do.com/

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Yoga House ILA

Mail: izumi260808@gmail.com

 

 

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