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太陽礼拝の動画を久しぶりに撮ってみた


大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

久しぶりに【太陽礼拝】を自撮りしてみました。

得意なところばかり使ってるな(汗)

わかってる動きだから先へ先へと急いでるなという感想。

今ここの一瞬一瞬を大切に動きたいものです、はい。

頭の中の動きのイメージと実際の動きの擦り合わせには

たまに動画で客観的に自分の動きを見るのがいいね。

流れるような美しい動きではないけれど

ハイランジで腸腰筋を伸ばそうと腰が先に反りたくなるのを調整しながら

腿がキツイんですけども…みたいな攻防戦が繰り広げられています(笑)

ちなみにクラスで行う太陽礼拝はこれよりさらに時間をかけて行っています❤️

今のこの一瞬を大切にね。

【お知らせ】3月よりクラススケジュールが変わります☆

自分で身体を整える【ボディ・アライメント60分クラス】

2017年3月より日曜午前にもボディ・アライメントクラスが始まります☆

◎水曜日 18:30~19:30

◎日曜日 11:00~12:00

60分集中☆

『自分の身体と向き合う時間』始めませんか。

ヨガ初心者🔰の方も集中しやすいように

60分という時間の中に『熱を生み出すカラダを作る』

『意識的に呼吸を行う』ことをコンパクトにまとめたクラスです。

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方もどうぞ☆

スローFLOW90分クラス

◎火曜日 18:30~20:00

◎土曜日 10:30~12:00

アナトミック骨盤ヨガ®をベースに

太陽礼拝を基本としたスローFLOWのクラス。

アライメント(姿勢)を重視しつつ

ヨガのポーズを深めていくクラスです。

ポーズありきではなく身体本来の動きに則って

ヨガのポーズを用いて自分の身体と遊ぶクラスです。

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方も

ご参加いただけるall level対応のクラスとなります。

クラスの詳細はクラス&スケジュールをご覧ください。

ホームページのブログとは別にパーソナルなことなどつらつらと綴り始めました。ご興味ある方はこちら↓からどうぞ。https://note.mu/yogahouseila

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

http://www.yogahouseila.com

ご予約は24時間OK!Web即時予約システムのご利用が便利です☆

https://reserva.be/ilado260808

淀屋橋☆整体院いら堂

http://www.ila-do.com/

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Yoga House ILA

Mail: izumi260808@gmail.com

 

 

【ご予約】『ヨガクラス専用即時予約システム』

 

空き状況がすぐわかる☆即時予約可能で便利☆

各クラス開始1時間前までご予約可能です。

 

※noreply@reserva.beから自動でご予約確定メールが届きます。

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