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カラダはすぐに楽な方へ流れていくな


大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

【プランクポーズ】

カラダはすぐに楽に流れようとする。

得意なところ(腰)でがんばろうとする《写真上》。

自分ではまったく気づかないうちに。。

だからたまに写真でアライメント(姿勢)チェックせんとあかんなぁと思う。

写真でアライメントをチェックして

意識をちゃんと持ったら

《写真下》のように脚をしっかり使ってカラダに効かせるプランクポーズに。

そして俄然キツくなる。

カラダがすぐに熱くなる。

写真でキツさの違いがわかる人は少ないだろうけど。。

カラダに効く度(キツさともいふ)が全然ちゃうで、上と下の写真では。

クラスで

『ブロックさらに挟んで天井に押し出して』とか

『骨盤後傾して胸アップ。背中の上部は前に伸びて』

と声かけされる方は《写真上》の状態です。

それでももちろんええねんけどね。

たぶん何がどう違うの?と写真を見て思った方もいるとは思うけど

Yoga House ILAでは、クラス中、参加されている方の動きを

こんな風に細部まで見てリード(誘導)しています。

やっぱりやるからにはさらにカラダに効かせたい!もんな。

【お知らせ】3月よりクラススケジュールが変わります☆

自分で身体を整える☆ヨガで体幹トレーニング

【ボディ・アライメント60分クラス】

2017年3月より日曜午前にもボディ・アライメントクラスが始まります☆

◎水曜日 18:30~19:30

◎日曜日 11:00~12:30

60分集中☆

『自分の身体と向き合う時間』始めませんか。

ヨガ初心者🔰の方も集中しやすいように

60分という時間の中に『熱を生み出すカラダを作る』

『意識的に呼吸を行う』ことをコンパクトにまとめたクラスです。

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方もどうぞ☆

スローFLOW90分クラス

◎火曜日 18:30~20:00

◎土曜日 10:30~12:00

アナトミック骨盤ヨガ®をベースに

太陽礼拝を基本としたスローFLOWのクラス。

アライメント(姿勢)を重視しつつ

ヨガのポーズを深めていくクラスです。

ポーズありきではなく身体本来の動きに則って

ヨガのポーズを用いて自分の身体と遊ぶクラスです。

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方も

ご参加いただけるall level対応のクラスとなります。

クラスの詳細はクラス&スケジュールをご覧ください。

ホームページのブログとは別にパーソナルなことなどつらつらと綴り始めました。ご興味ある方はこちら↓からどうぞ。https://note.mu/yogahouseila

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

http://www.yogahouseila.com

ご予約は24時間OK!Web即時予約システムのご利用が便利です☆

https://reserva.be/ilado260808

淀屋橋☆整体院いら堂

http://www.ila-do.com/


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Mail: izumi260808@gmail.com

 

 

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