6月のセミプライベートヨガスケジュール

5/31/2015

【6月のセミプライベートヨガスケジュール☆Yoga House ILA】

 

 みなさんの背中ののびしろ。そんなもんじゃない。もっと広がりますよ☆

 

 

5月は時間帯別に『超初心者クラス』

『初中級クラス』に分けておりましたが、6月からはともに『初中級クラス』となります☆『地味にきつい。。でも効く!』ヨガですが、初心者の方もどうぞお気軽にご参加ください☆

 

6月のテーマ

ベーシック:『背中ののびしろが広がると。。』下記ポーズからねじりやアームバランスに繋いでいきます☆

 

アナトミック骨盤ヨガ:夏に向け☆くびれウェスト作りましょう。

 

【18:30~19:30】

◎4日(木)  アナトミック骨盤ヨガ

◎11日(木) ベーシック 《ウッターナアーサナ(立位の前屈)とパシュチモッタナーサナ(座位の前屈)》

◎18日(木) アナトミック骨盤ヨガ

◎25日(木) ベーシック 《ダウンドッグとブジャンガアーサナ(うつ伏せの後屈)》

 

【20:00~21:00】

◎4日(木) ベーシック 《ウッターナアーサナ(立位の前屈)とパシュチモッタナーサナ(座位の前屈)》

◎11日(木) アナトミック骨盤ヨガ

◎18日(木) ベーシック 《ダウンドッグとブジャンガアーサナ(うつ伏せの後屈)》

◎25日(木) アナトミック骨盤ヨガ

 

クラスの詳細はこちらをどうぞ☆

 

Yoga House ILA 《淀屋橋☆整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

 

淀屋橋☆整体院いら堂のホームページ《プライベートヨガをご希望の方はこちらをどうぞ☆》

 

 

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