身体の歪みはさかさまになるとよくわかる◎

8/26/2015

2月タイのチェンマイにて。参加した垂水・ティケティケのシヴァナンダティーチャー公子さん主催のリトリート☆

 

こちらの記事は、以前、いら堂のブログにアップした記事の再アップです◎

 

いっしょに受けてた方が写真を撮ってくださっていたので、久しぶりに自分のシルシャアーサナ(頭立ちのポーズ)が見れました。
 

 



身体の使い方を意識し始めてから、不要な力が入らなくなってるなーと感じてはいましたが、写真を見て、うんうん、以前よりもだいぶ体幹を使えてさかさまになれてる自分がいました。

さかさまになると、身体の歪みは顕著に表れます。

3年前の写真。
 

 


とてつもなく力んでおります。必死感がだいぶ伝わってくる写真。それでいて曲がっています。

ギックリ腰を2度ほど経験し、それ以前から右の腰はよく腰痛に悩まされていたたため、いまだ縮みやすい、と感じているのですが、ほんとは縮めているのは左腰。身体の左側に(向かって右に)脚が傾いているでしょ。

これ、腰痛の方によくあるパターンです。痛みを感じてる側よりも感じてない側の方が実はこっているってやつ。だいたい自覚症状はなしです。

もう1枚。こちらの方がよりわかりやすい傾き加減。
 

 



自分の感覚としては、左右対称になってる感覚。なのだけども、身体は右腰が縮んでると思ってるし痛みが出ると思ってるから右腰を伸ばしたくてたまんない、というところ。右腰は痛いから左腰さんよろしくね、と負担を左腰に託しています。

が、自分の感覚としてはまったくもって左右対称、まっすぐ伸びてるつもり。

 

 


写真の角度でわかりにくいかもですが、今現在はほぼほぼまっすぐ左右対称に伸ばせてる模様。『まっすぐ』という感覚と身体の動きがようやく合ってきた模様。意識的に身体を使う練習のたまものですな。


ここ3ヶ月ほどでだいぶ身体の使い方が変わってきたようで嬉しい限り。脳もちゃんとお勉強してくれて記憶してくれてる。よかった。(このあたりのお話しは施術やヨガの際にお話ししたりしています。脳と身体ね。)さかさまになると顕著に表れるのでたまたまだけど写真撮ってくれててよかった。『身体の使い方』を意識することによる成果が確認ができました。撮影してくれてありがとう。

自分の身体のバランスチェックには『さかさま』がもってこいなのですが。。

Yoga House ILAでは、別にお客様に『さかさま』になってもらわなくてもちゃんと身体のバランスチェックをしていますのでご安心ください☆

 

自分で思う『まっすぐ』の意識と身体の動きのズレを自分で擦り合わせられるようになると飛躍的に身体の使い方が向上します。

 

そうなるために細部まで目が届くプライベートやセミプライベートのヨガクラスはもってこい☆

Yoga House ILAでは、お客様ご自身で意識しにくいところをしっかりチェックして『意識と動きを擦り合わせ』ていただけるように目を皿のようにしてクラスをやっています♪

うーん。。まだまだのびしろあるなぁ。。。

写真を見ながら唸っている夜なのです。

 

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

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