アタマで理解したら動きが変わる☆

10/30/2015

ご利用いただいているお客様向けのブログ用に、あえてミスアライメントでハイランジしたら。。

 

 



腰が痛くなりました。。

その記事はこちら↓
『ハイランジのポイント』

木曜の夜クラスは、メンバーさんが決まってきたので

そろそろもっと突っ込んでやってもいい頃合いとばかりに

昨夜のベーシッククラスでは

 

マスキングテープを

腸腰筋の始まりと終わりのポイントに貼って

意識的に動くっていう構成を登場させてみました。

 

 



その反応は。。

『動きがめっちゃわかりやすかった~』とのこと。

腰がやわらかくて、腰で反るのが得意なあるお客さまも

昨日はしっかり腸腰筋をストレッチしてハイランジ☆

 

マスキングテープのおかげでコツを掴んだもよう。嬉しい限り。

腸腰筋は身体の中で一番大きな屈曲筋。

大きいんだから、影響力大なんだから、ここをまずきちんと捉えときたいもんです。

11月からYoga House ILAのセミプライベートヨガクラスは4つのクラスに分かれます☆

☆アナトミック骨盤ヨガ®
☆ベーシック
☆ベーシックFLOW
☆エナジーFLOW

ベーシッククラスは、カラダの動きの『?』を解消するクラス☆

ということで、マスキングテープを身体に貼ったりしながら

アタマで理解して基本のポーズの動きを深めていくクラスです☆

動いている時間はほかのクラスよりも少し短めになりますけども

しっかりと身体を使うと身体は自力で熱を生み出し始めますから。。

 

やっぱり汗はかくようです、はい。

カラダってほんとおもしろいですね☆

 

 

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

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