2016年1月スケジュール★

12/16/2015

2016年1月のスケジュールをUPしました☆

 

 

 

 

【NEW!!】2016年1月16日(土)より移転します☆

 

とはいえ、建物は同じ。307号室への移転です。

 

1月16日(土)のクラスから307号室で行います。

 

移転に伴い、1月16日からは定員6名様のクラスとなります。

(1月14日までは現在の705号室にて定員3名様です。)

 

また、1月からは新たに『ヨガを始めて間もない方やカラダがかたい方向け』のクラスがひとつ増えます♪

 

『メンテナンス・ストレッチ』

 

☆火曜日 10:30~11:45(隔週)

 

☆火曜日 18:30~19:45(隔週) 

 

☆木曜日 20:10~21:25(隔週)

 

ヨガ解剖学に基づいて、『なんとなく』ではなく『しっかりストレッチ』していきましょう♪

 

『メンテナンス・ストレッチ』のクラスは、隔週で『アナトミック骨盤ヨガ® ベーシック』と交互にクラスを設定しています。

 

その理由は。。

 

ストレッチだけではカラダは残念ながら変わらないからです。。。

 

初心者の方でもがんばれるレベルの『アナトミック骨盤ヨガ® ベーシック』で少しずつ筋力UPもしていくことでカラダは少しずつ変わっていきます。

 

その他クラスの詳細は↓をクリック☆

 

淀屋橋(本町・肥後橋) Yoga House ILA

 

 

【2015年12月 年末Specialクラスのお知らせ】

 

自分そんなにやわじゃない。

思い込みという名のリミッターを外して究極のリラクゼーションへ

 

2015年最後に自分のカラダと真摯に向き合い

 

自己を見つめて思い込みという名の鎖で

 

自分自身に課しているリミッターを外しませんか?

 

しっかりと動いた後は

年忘れにふさわしい究極のリラクゼーションが

みなさまをお待ちしております。

 

☆12月23日(水・祝) 10:30~12:00

アナトミック骨盤ヨガ® レベル2 & deep relaxation

 

☆12月29日(火) 12:30~14:00

アナトミック骨盤ヨガ® レベル3 & deep relaxation

intermidiate~advanceレベル

 

アナ骨® レベル3初登場です☆

年忘れにふさわしい『自分のリミッターと向き合う時間』

リミッターを超えた後はストレッチで究極のリラクゼーションを味わいましょう。

 

☆12月30日(水) 10:30~12:00

THE☆太陽礼拝 Slow flow & deep relaxation~All level~

 

レギュラークラスで行っているスローな『太陽礼拝』☆

普段は2セットですが年忘れということで『5セット』じっくり行います☆

動きはシンプル&スロー☆筋トレのスロトレの動きでやっていきます。

じわっと汗をかいた後はストレッチで究極のリラクゼーションへ。

 

☆12月31日(木) 12:30~14:00

エナジーFLOW & deep relaxation intermidiate~advanceレベル

太陽礼拝をベースにアドバンスポーズへ繋げていきます。

2015年最後に『今年の自分のリミッター』を超えてみましょう。

 

※回数券をご利用いただけます。

※ご料金は通常のクラス料金(3000円/回)です。

※通常のWEBご予約システムからご予約いただけます。

※各定員3名様。場所はYoga House ILAにて。

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