今日の『ベーシックFLOW』

12/17/2015

昨日とはうって変わって寒くなりました今朝。

 

自然と肩をすくめている自分がいました。

 

『熱を逃がさないぞ!』そんな反応がカラダに起きている。

 

そんなことしてたら肩がこっちゃうのに。。

 

それでもやっぱり『熱を逃がしちゃいけないよ』というのが

 

『生命を維持する』ためには必要だから

 

そっちが優先になっちゃうカラダの反応。

 

寒くなると気づいたらやっている肩をすくめる、身をすくめるという行為。

 

人間のカラダというのは本当におもしろいものです。

 

今日の18:30~の『ベーシックFLOW』クラス☆

 

もしも時間が許すなら。。少しだけ延長して

 

太陽礼拝で股関節まわりの大きな筋肉をしっかり使って

 

熱を生み出した後

 

年末の疲れをほぐしていくように

 

股関節まわりのストレッチの時間を長めにとって

 

カラダのメンテナンスの時間を持ちたいな、と思います。

 

 

動画は太陽礼拝の一部☆『ダウンドッグからランジ』への動き。

スローフローで自力で熱を生み出します☆

 

 

 

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