3月・4月のクラススケジュール☆

2/17/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

先週末、あったかいな~と思いきや、今週に入ってまた寒くなりました。。

春が待ち遠しい今日この頃です。

 

3月・4月のクラススケジュールをUPしました。

 

4月のスケジュールはひとまず日程だけUPです。

クラス毎のテーマは来月中ごろにいれてまたUPしますね。

 

 

 

『カラダの使い方の基礎をしっかりやりたい』

 

というお客様の声にお応えして

アナトミック骨盤ヨガ®ベーシッククラスを増やしました☆

 

こちらは5つのテーマに分けてクラスを行っています。

 

ヨガをするのは初めてです!という方はもちろん

ポーズをとることによる恩恵を余すことなく受け取るための基礎固めに☆

 

体幹トレーニング色の濃い構成となるからか

レベル1よりキツく感じます。。なんて声もちらほら聞こえておりますが。。

 

『ヨガのポーズの完成形は基本的にアイソメトリック収縮』だから

ヨガは筋トレだからね☆

 

アイソメトリック収縮ってなんやねん?

ヨガは筋トレってどういうこと?という方は↓のブログも読んでね☆

☆2016年2月4日のブログ『2月のテーマは基本を大切に』

☆2016年1月31日のブログ『引き込む意識が大事です』

☆2016年2月2日のブログ『ヨガのアーサナとリハビリ』

 

 

初心者の方も基礎固めしたい方もどうぞ☆

【アナ骨®ベーシッククラス☆】

 

◎火曜日 10:30~11:45/18:30~19:45

◎木曜日 18:30~19:45(隔週)/20:10~21:25(隔週)

 

 

 

 

3月のテーマは『やらなきゃ何も始まらない☆』

 

 

先日お客様からいただいたメール。一部抜粋↓

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いろいろ試してみて、今は何ができないのかを

知りたいと思っていて。

それが少しづつでもできるようになるように、

基本をきちんと覚えていかないとダメだな~と思いました。
あと、体力も続かないとです。。

================================================

 

できないと思っていることが本当にできないのか。

できると思っていることが本当にできるのか。

 

『やってみないとわからない』

 

そして『やってみる』ことで『基本の大切さを知る』

 

今、こんな風に感じていただけてるのかぁ。。

メールを読んで嬉しくなってしまった私。

 

ということで、3月はいろんなアーサナ(ポーズ)を

『とりあえずやってみる』クラスを増やしています。

 

プロップ(補助道具)を使って『安全第一』でやっていきますので

みなさま『とりあえずやってみましょう♪』

 

 

 

【時間変更・90分クラスのお知らせ】

 

【20日(日)・26日(土)は90分クラスです☆】

回数券ももちろんご利用いただけます♪

 

☆20日(日) 10:30~12:00 エナジーFLOW

いつもと時間が異なります。90分クラスです。

 

私もまだまだ練習中の『ピンチャマユラアサナ』

練習していきましょう☆

 

 

 

☆26日(土) 10:30~12:00 ベーシックFLOW

回数券ももちろんご利用いただけます。

90分クラスです。

 

『ウルドゥバダヌラアサナ』

いわゆる『ブリッジ』です。

 

こちらは『ワイルドシング』からの『ウルドゥバダヌラアサナ』の動画☆

 『ウルドゥバダヌラアサナ』を練習していきましょう☆

 

 

そんなわけで3月のスケジュールはこちら↓です☆

 

3月のクラススケジュールPDF版はこちらをクリック☆

 

 

4月のクラススケジュールやクラスの詳細はホームページ↓をご覧くださいね☆

 

『クラス&スケジュール』

 

 

 

 

 

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

http://www.yogahouseila.com

 

ご予約は24時間OK!Web即時予約システムのご利用が便利です☆

https://reserva.be/ilado260808

 

淀屋橋☆整体院いら堂

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