アタマとカラダでわかったとなるのにかかる時間は

3/8/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

暖かい日が続いていますねin大阪☆

 

春がきた~~♪ということで

 

Yoga House ILAのお客様がたもそれぞれに

ご自身のカラダを通して

春の兆しを感じた方が多くいらっしゃった先週末でした。

 

クラスでは伝えたいことを、ないアタマを悩ませて

さまざまな言葉でリードしていますが。。

『わかった!』となるのにかかる時間には個人差があります。

 

アタマとカラダで動かし方が『わかった!』に繋がる

心に響く私が投げかける言葉も人それぞれだったりします。

 

それぞれにタイムラグがあって当たり前。

 

だって身体の基本的な構造は同じでも

日々の使い方やこれまでの人生の中で培った

身体の使い方の習慣なるものがあって

『それぞれに得意なところを使ってポーズをとる』

というのが無意識に働くのは当然だと思うから。

 

そして人は変化を嫌うもの。。

現状でいた方がリスクがないという判断で

カラダの安全装置が働く。それも当たり前。

 

それでもあえて『変えてみる』という

行動に移せるようになるのに必要な時間は

本当に人それぞれだと思います。

 

シンプルなポーズほどカラダの使い方の変化が顕著に表れる。

 

ぐりぐりから身体を折りたたもうね。

曲げやすい腰は今はちょっと置いとこうね。

今使うのはもったいないよ~

という練習中。

 

『腰から曲げない』という言葉の意味は理解できても

動きと繋がるのに必要な時間は本当に人それぞれのペースです。

 

この日はそれまで『腰から曲げない』というのがいまひとつ『?』だった方も

『わかった!ってなってるやん♪』と嬉しくなってパチリと一枚。

 

みなさん、最近めっちゃ背中の細部と対話しながらポーズに入っていってるな~♪

 

 

腕は胴体の延長線上に上げておきたいよねって練習中にパチリと一枚。

 

下がってきやすいんだよなー。。

私もよく上げてるつもりで下がってることがあります、疲れてきて(汗)

 

まずは、自分では上げてるつもりなんだけど

実は腕が下がってるって状態であることを認識できたらOK☆

 

そこから繰り返し

『アタマの中のイメージと実際の動き』を擦り合わせる練習をすればよいだけです。 

 

言葉で書くと簡単だけどすり合わせできるようになるには実践あるのみ。

 

 

 

曲げたり反ったりしやすい腰をあえて先に使わずに

コブラのポーズがとれるようになるとこんな感じになるんだな~↓

 

ちなみに。。手前のおふたりはヨガをはじめて半年くらいです♪

それぞれに『わかったー!』となるまでかかる時間はまちまちだけれども

続けているとその瞬間はやってくる。

 

春めいてきたからか

最近そんな『わかったー!』という方々が続出中のYoga House ILA☆

 

この冬の積み重ねからのギフト☆それぞれに芽吹き出した~と嬉しい限り。

 

ということで今月は『とりあえずやってみる』がテーマ☆

 

ヨガ初めてって方も

ボディメイクしたい方も

身体の使い方の基礎を知りたい方も

ちょっと間があいちゃったから大丈夫かなって方も

やってみたい!という気持ちがあればいつでもクラスへどうぞです☆

 

とりあえずやってみないと何も始まらないもんね。

 

 

 

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

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