4月のスケジュールUPしました☆

3/22/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

4月のスケジュール。。

ようやくアタマの中がまとまってUP◎

 

 

さまざまなアーサナ(ポーズ)があって

簡単と感じるアーサナも難しいと感じるアーサナもあります。

 

先日、『ピンチャマユラアサナ』をテーマにしたクラスにて☆

 

 

さかさまになれる人を見て『きれいだなぁ~』と見惚れたり

いつか私もできるかなと今の自分ができるところまでをやってみて

なるほど、今の自分はここまでできるんだなって確認したり。

 

『ピンチャマユラアサナ』というポーズを通して

それぞれの自分のカラダの変化やカラダの動きに

愉しさを見つけていただけたかな。

 

できたらかっこいいなぁ~と憧れて

どうやったらできるかなぁ~と考えながら練習する。

 

全然できない~と一旦そのポーズから離れてみるのもアリ。

 

久しぶりにやったら『あれ?できるようになってる!?』

そんな日が来るかもしれません。

 

基本のポーズをじっくり練習してたらね。

 

ということで。。

4月のテーマは『中心軸を意識する』

 

どんなポーズでも中心軸というものを意識できるように

基本のポーズで意識づけしていきましょう♪

 

来月もよろしくお願いいたしまっす!

 

 PDF版はこちらをクリックしてください☆

 

 

 

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