足は土台というけれど。。

3/30/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

月曜20:10~・木曜18:30~/20:10~

隔週で行っているメンテナンス・ストレッチのクラス☆

 

他のクラスではあまり時間を割いていない

『足趾』『足裏』『足首』の運動をウォームアップがてらいれています。

 

足って大事☆だって土台ですもん。

 

整体院いら堂の方のメニューに

タコや魚の目をケアする『角質ケア』なるものがあります。

 

私は元々整体の世界に入る前は

『足つぼ・角質ケア』の専門店で働いていて

土台の足はほんと大事だなぁって思っているので

今もタコ・魚の目ケアをやっています。

 

だからだと思いますが、ヨガのクラスでお客様の素足を見るたびに

タコや魚の目のできている箇所や

『外反母趾』『巻きづめ』『土踏まずのアーチのカーブ』が

めっちゃ気になってついつい目がいきます。

 

足裏は土台なので

タコや魚の目によって痛みが生じていたり

巻きづめ、外反母趾で痛みが生じていたりすると

その痛みが出ないように足を使う習慣がついていて

アーサナ(ポーズ)によったら安定しづからかったり

アライメントが整えにくく、身体の他の箇所に違和感や痛みなど

出る原因のひとつとして考えられるなぁ。。と。

 

私自身も右の母趾の爪は巻きづめでして。。

 

最近巻き爪ケアをしてもらいにいってきました。

 

もう3年か4年ほど前になりますが、ご縁がありまして

こちらでヨガのクラスをさせていただいていたことがあります。

 

いろは鍼灸整骨院

 

で、最近『角質ケア教えて~』とこちらの院長から連絡があって

何で角質ケア?って思って聞いてみたら巻き爪ケアを今やってるってことで

巻き爪ケアのご利用の方々の角質が気になるから取ってあげたい!とのことでした。

 

巻き爪ケアを始めたのは『施術でどうしても取り切れない腰痛があって。。』だそうで足という土台の大切さに注目されたそうです。

 

角質ケアをお伝えがてら、痛いから思いっきり深く切ってた親趾の巻き爪をケアしてもらいました↓

わかるかな?写真ではわからないかもですが親趾の爪の左側の部分を補正具で補正してもらっています。

 

テープはね、爪を切り過ぎちゃってるから皮膚が巻いてくるのを巻いてこないように補正しています。

 

巻き爪を補正してもらってテープ巻いたら苦手な右脚での片足立ちがめっちゃやりやすくなって『お~~~すごい!すごい!』とひとりテンションが上がっていた私。

 

足ってほんと大切です。土台だもんね。

 

片足のバランスポーズが苦手です。。というみなさまは特に☆

 

地味ですけれど、足趾運動をおうちでも毎日やってくださいね♪

 

そしてこのテープは貼り方は簡単なので

気になる方はお伝えしますので聞いてくださいね♪

私は母趾球が踏みやすくなりました☆

 

巻き爪でお困りの方はいろは鍼灸整骨院さんへどうぞです☆おすすめです☆

 

 

 

 

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

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ご予約は24時間OK!Web即時予約システムのご利用が便利です☆

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