明日から月末まではウルドゥバダヌラとチャトランガweekです

5/22/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

5月というのにこの陽気。

暑さのせいか『だるいよ~』『身体が重いよ~』なんて声が

ちらほら聞こえてきているここ最近。

 

明日からのYoga House ILAのクラスは

後屈のポーズ『ウルドゥバダヌラアサナ』

 

 

アームバランスへの道『プランクポーズからチャトランガ』

 

 

をはじめしっかりがっつり身体使っていくクラスがいっぱいです☆


自力で身体に熱を生み出していっぱい汗かいて


その後に訪れるリラクゼーションタイムをしっかり味わっていただけるように☆

 

後半のストレッチも時間をしっかりと取っていきますね。

 

 

 

明日からは『自分の現状の身体に意識を向ける』が裏テーマです。

 

最近、尊敬している仲間から

(元上司だけど仲間って向こうが言ってくれたから今は仲間。)

言われた言葉。

 

『自我に埋もれてる』

 

最初意味がわかんなくて考えてみました。

そして意味はアタマではわかったけど

それはしょせん『言葉としての意味』がわかっただけで

本当に理解してはいない状態でした。

(仲間には本当にはわかっていないのはばれていた)

 

そして今は。。『あぁ、そういうことかぁ。。』とわかりかけてきています。

それは考えたからわかったのではないです。。

 

 

いくらアタマで理解していても

自分の今の状態に気づけなければ

結局は何も変わらないと思うんです。

 

人に言われてわかったような気になっても

(たとえばクラスでアライメントを正されたりとか)

 

何かを読んでわかったような気になっても

(たとえばブログ記事を読んでみたりとか)

 

結局はなんでも自分で実践して感じて気づいて考えて

またやってみて感じて気づいて考えての繰り返しでしか

変化はやってこないと思うのです。

 

そのためには『現状を知る・感じる』ことが必要不可欠なんじゃないかな。

 

明日からはそんなお話しからクラスを始めていこうかなと思っています。

 

とか言いながら、話さないかもしれないけどね。

 

 

 

 

 

ということで今月末までのスケジュールは↓☆

 

『ヨガが初めて!』という方は

下記曜日・時間帯がゆっくりペースで進んでいくクラスですのでオススメです。

 

◎月曜日 20:10~21:25 

アナトミック骨盤ヨガ®ベーシック/メンテナンス・ストレッチ(隔週で行っています。)

 

◎火曜日 18:30~19:45

アナトミック骨盤ヨガ®ベーシック

 

◎木曜日 18:30~19:45

アナトミック骨盤ヨガ®レベル1 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『ヨガやってます!』という方は

どのクラスでもお愉しみいただけますよ☆

 

初めてご利用の方もWEB予約システムから簡単にご予約いただけます。

クラス開始1時間前までご予約可能です☆

 

 

【明日から月末までのクラススケジュール】

 

◎23日(月)

 

10:30~11:45 ベーシック 『ウルドゥバダヌラアサナ』

 

18:30~19:45 ベーシック『ウルドゥバダヌラアサナ』

 

20:10~21:25 アナトミック骨盤ヨガ®ベーシック 『体幹&ウエスト引き締め』

 

◎24日(火) 

 

18:30~19:45 アナトミック骨盤ヨガ®ベーシック 『ヒップアップ&バランス』

 

◎26日(木)

 

18:30~19:45 アナトミック骨盤ヨガ® レベル1 『アームバランスへの道 プランク・チャトランガ』

 

20:10~21:25 メンテナンス・ストレッチ

 

◎28日(土)

 

10:30~12:00 ベーシックFLOW 『ウルドゥバダヌラアサナ』

 

◎29日(日)

 

11:00~12:30 アナトミック骨盤ヨガ® レベル1 『アームバランスへの道 プランク・チャトランガ』

 

◎30日(月)

 

10:30~11:45 アナトミック骨盤ヨガ® レベル1『ダウンドッグを深めよう』

 

18:30~19:45 アナトミック骨盤ヨガ® レベル1 『アームバランスへの道 プランク・チャトランガ』

 

20:10~21:25 メンテナンス・ストレッチ

 

◎31日(火)

 

18:30~19:45 アナトミック骨盤ヨガ® ベーシック 『体幹&ウエスト引き締め』

 

 

 

 

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

Yoga House ILA《整体院いら堂の体幹☆セミプライベートヨガ教室》

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