汗は身体をしっかり使えてるか否かのバロメーターだったりするんだな

7/11/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

あっという間に7月到来。

 

暑い夏がやってきました。

 

昨日のアナトミック骨盤ヨガ®レベル1のひとこま。

 

玉のように噴き出したお客様の汗だくの背中がまぶしくて

思わずパシャリ。

 

 夏だから汗をかくのは当たり前?

 

いやいや、ここまで汗だくになろうと思ったら

筋力をしっかり使っていかんとなかなか難しい。

 

だけども汗をかきやすい夏だから

拭いても拭いても噴き出す汗を体感できるチャンスでもあります。

 

どうせやるなら筋力をしっかり使いたいと

アサナ(ポーズ)を丁寧にとっていると

もれなくこんな風に汗だくになります。

 

ここまで汗が噴き出すといいことがあります。

 

終わった後のお肌がしっとりつるつる♪

これほんと。

 

拭いても拭いても玉のような汗が噴き出すほど

汗をかくことができるとほんとお肌がしっとりつやつやになるのです。

 

お肌がしっとりつるつるになるには

単に汗が多量に出るっていうのではなくて

拭いても拭いても噴き出す汗ってのがポイントです。

 

身体を(筋肉を)しっかり使って行うヨガだから

そこまでいけるのです。

 

私の場合、ささっと流す形で練習しても

そこまで汗をかけないけれど

「キツいけどもうちょっとがんばってみよう」って

練習したときは噴き出す汗に出会えます。

 

汗は自分のカラダをしっかり使えたのか

ちょっと抜いちゃったのかのバロメーター。

 

噴き出す汗に出会えたときは

そのあと鏡を見るのが密やかな愉しみだったりします。

 

粧は全部落ちているけど

肌はしっとりつるつるなので(笑)

 

そういうギフトが待っているので

いつも「もうちょっとがんばってみよう」ってなります。

 

別にそれが目的なわけじゃないけれど

どうせやるなら受け取るギフトはもらいたいもんね。

 

ということで

暑い今の時期だから体感しやすいことなので

今週もアサナの精度をあげていただけるよう

身体をしっかり使ってアサナをとっていただけるよう

リードしていきます☆

 

 

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