明日7日(日)は『エカパダラージャカポタアサナへのいざない☆』がテーマです☆

8/6/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

 

今日は『ウッターナアサナ』立位の前屈をテーマに

『限りなく長い背中』を目指してウッターナアサナを

堪能していただく時間となりました☆

 

最後は『これってけっこう荒療治ですね。。でも感覚が掴めました!』

とあるお客様から言われたこともあるアレもチャレンジしていただいたりして☆

ヨガ歴はみなさんバラバラだけれども普段の太陽礼拝で培ったカラダで

果敢にチャレンジ。もっと怖がられるかと思ったけれど

意外とみなさん黙々と取り組んでいらっしゃった姿が印象的でした☆

 

筋力がついてくると自分の腕を信用できるようになるから怖くないねんな、きっと。

 

アレって何かって?長くなるのでアレの話はまた後日☆

 

本日のヒトコマ☆↓

 

 

 

 

そして

明日7日(日)アナトミック骨盤ヨガ®レベル2クラスは

先週の日曜日の『ナタラージャアサナ』に続いて

『エカパダラージャカポタアサナへのいざない』

 

 ※こちらの写真は先月のエカパダラージャカポタアサナをテーマにしたクラスの風景

 

 

太陽礼拝をベースに

エカパダラージャカポタアサナへと繋げていきます☆

 

いつもの太陽礼拝で

エカパダラージャカポタアサナへふわっと入っていけるよう

いつも以上に太陽礼拝の精度を上げていただけるように

特に『肩甲骨』の動きに焦点をあててリードしていきますね。

 

お愉しみに☆

 

 

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