必死のパッチなお顔になってもキープするその心は?

9/20/2016

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

今日は風雨がすごかった。。

 

そんな大雨も過ぎ去って静かな夜となりほっとしています。

 

さてさて、明後日22日の祝日は久しぶりに祝日クラスを開催します。

 

テーマは『トリコーナアサナからアルダチャンドラアサナへ』

 

アルダチャンドラアサナ↓

 

お顔にモザイクがかかっているのは

必死のパッチなお顔なため。

ご本人の希望によりモザイク処理です。

 

どこまでも長い体側でおしりの筋肉をしっかり使う

 

そんな意識で自分の身体と向き合っていらっしゃるところをパチリと一枚。

 

終わったあとに写真を見て笑っていらっしゃいました。

 

『うわっ。必死な顔。。これは見せられない(笑)』ってね。

 

そんなに必死のパッチなお顔になるのなら

さっさとポーズをほどいたら?と思われるかもしれませんが

ポーズ中、きっとこちらのお客様のアタマの中にうごめいたであろう思考は

 

『そんな!もったいない』

 

せっかくポーズに入れたのだから

ここはどこまでも貪欲にキープするためにはどうすれば?と

アタマと自分の身体の動きを擦り合わせていく。

だから自分の身体の細部の動きの調整を行っていく。

 

それがヨガの愉しみのひとつだと思います。

 

そしてこちらのお客様自身が

そこに愉しみを見いだしていらっしゃるから

また、なによりその積み重ねが

身体に変化として表れることをこれまでの練習で

何度ものブレイクスルーを経て

アタマとカラダで知っていらっしゃるから。

 

その身体の変化が『なかなかやるやん、私のカラダ』となり

これまた愉しみだったりするので

たとえ必死のパッチなお顔になっても

またクラスに(キツイのに)お越しいただけるんだろうなと思ったりしています。

 

キツイことがしたいんじゃなくて

身体を機能的に使ってポーズをとったらきつくなるだけ。

ただそれだけのこと。

 

緩めようと思ったらいくらでも緩めることは可能です。

そこはご自身の采配しだい。

いくら私が構成を練りに練って効かせるリード(誘導)をしても

実際そこで身体に効かせる選択をするかしないかは

お客様しだいなんですよね。

 

そしてね、それでいいのだと最近つくづく思います。

 

ヨガを練習しているとポーズを通して

アタマとカラダで『わかった!』ってなる

ブレイクスルーが何度も起きるのだけど

そのブレイクスルーが起きるタイミングは

本当に人それぞれだから。

 

私はただ『安全に・効果的に・効率的に』

カラダを動かしていただけるようクラスを行うだけ。

それに尽きる。

そこでブレイクスルーを経験する人がいる。

そのブレイクスルーもすぐに訪れるものでもないから

ここのヨガを気に入って続けているそれぞれの方に訪れる

それぞれのタイミングのブレイクスルーの瞬間を見る。

ただそれだけのこと。

 

と思う今日この頃。

 

これまでクラスをやってきて

(移転して本格的にグループクラスを始めてからはまだ8ヶ月くらいか。。)

いろんな方々のさまざまな段階での

ブレイクスルーを見せてもらっていますけど

『何が起こったんだ?今』的な驚きと嬉しさの入り混じった

あのなんともいえない表情を見るのが好きです。

 

私自身、ブレイクスルーが起きたときは

なんだ?ってびっくりするけど

その後はにまにまが止まらんくなる。

あの感覚はクセになるよね、うん。

 

 

 

そんなこんなで22日☆祝日クラスの流れは

アルダチャンドラアサナまでいざないます。

 

ですが

アルダチャンドラアサナのキープはまだちょっと筋力が足りないっぽいです。。

片足で立つことにこだわってしまって体側やおしりまで気が回りません。。

 

という方は

トリコーナアサナ↓でとどまってくださいね。

 

 

『長い体側』と『おしり(中殿筋)をしっかり使う』

というところに意識を向けて欲しいだけなので。

 

選択はもちろん自由☆おまかせです。

 

先へ先へと『ポーズありき』で急ぐより

自分の身体の細部の動きを意識して

ある種地味にやっている方々の方が

ブレイクスルー率高いです。

(あくまで私のそれほど数多くない経験上の統計です☆)

 

22日(木・祝) 10:30~12:00

ベーシックFLOW

『トリコーナアサナからアルダチャンドラアサナへ』

おしり(中殿筋)と長い体側にフォーカスしていきます☆

 

※各クラス詳細はこちら⇒『クラス&スケジュール』

 

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