まだ来ぬ未来に憂いを覚える必要はない

2/20/2017

大阪☆淀屋橋にあるYoga House ILAで効く!ヨガを始めませんか♪(本町・肥後橋)アナトミック骨盤ヨガ®をはじめ『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わるヨガクラスがあります。

 

 

ダウンドックからプランクポーズ、チャトランガ、コブラ

そしてまたダウンドック。

 

 

 

すべてのポーズが次のポーズに繋がってる。

 

ちゃんと繋がってるのだから、安心して大丈夫。

 

先を急ぐ必要はない。

 

わざわざ先まわりしてまだ来ぬ未来に憂いを覚える必要はない。

 

そんなことがふとアタマによぎったプラクティス。

 

ひとつひとつ大切にその場にとどまって

身体の細部を感じながらポーズを深めていけば

次のポーズも自然に深まります。


太陽礼拝はそういう流れになっているから焦らないでも大丈夫だよ。

 

ということでクラスでは動画よりももっとスローに行っています❤️


じっくり身体と対話して欲しいもんね❤️

 

 

【お知らせ】

3月よりクラススケジュールが変わります☆

 

自分で身体を整える【ボディ・アライメント60分クラス】

 

2017年3月より日曜午前にもボディ・アライメントクラスが始まります☆

 

◎水曜日 18:30~19:30

◎日曜日 11:00~12:00

 

60分集中☆

『自分の身体と向き合う時間』始めませんか。

ヨガ初心者🔰の方も集中しやすいように

60分という時間の中に『熱を生み出すカラダを作る』

『意識的に呼吸を行う』ことをコンパクトにまとめたクラスです。

 

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方もどうぞ☆

 

 

スローFLOW90分クラス

 

◎火曜日 18:30~20:00

◎土曜日 10:30~12:00

 

アナトミック骨盤ヨガ®をベースに

太陽礼拝を基本としたスローFLOWのクラス。

アライメント(姿勢)を重視しつつ

ヨガのポーズを深めていくクラスです。

ポーズありきではなく身体本来の動きに則って

ヨガのポーズを用いて自分の身体と遊ぶクラスです。

初心者の方はもちろんヨガに慣れ親しんでいる方も

ご参加いただけるall level対応のクラスとなります。

 

クラスの詳細はクラス&スケジュールをご覧ください。

 

 

 

 

 

ホームページのブログとは別に

パーソナルなことなどつらつらと綴り始めました。

ご興味ある方はこちら↓からどうぞ。

https://note.mu/yogahouseila

 

 

ヨガde筋トレ♪『安全に・効率的に・効果的に』カラダが変わる☆ヨガクラスに興味がある方は↓からどうぞ☆

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